Bloqueio no Basquetebol

Bloqueios.
Introdução
O bloqueio é um ingrediente essencial para a parte ofensiva de meia quadra no basquetebol, para se ter sucesso ofensivamente é imprescindível que todos os cinco jogadores em quadra sejam capazes de bloquear.
Os bloqueios são frequentemente usados nas movimentações ofensivas para criar espaços livres para os melhores arremessadores, são comumente usados em situações ofensivas entre dois jogadores, assim como o famoso Pick N’ Roll.
O uso efetivo de bloqueios resultará em uma equipe ofensiva capaz de criar situações com grande porcentagem de acerto de seus arremessos.
Karl Malone em sua carreira foi muito eficiente em realizar bloqueios em varias e diferentes situações, seu biotipo o classifica para ser uma verdadeira barreira para usar nos bloqueios dos marcadores de seus colegas de time.
com John Stockton, Malone foi perfeito no uso do bloqueio e giro, Pick and Roll, o velho e conhecido jogo de dupla, Karl Malone foi capaz de marcar 36.928 pontos, segundo na história da NBA e John Stockton 15.806 assistências, líder de todos os tempos da NBA.

Realizando o Bloqueio
O primeiro passo para se realizar um bloqueio é determinar onde e para quem você vai realizar o bloqueio. Uma vez decidido, você se desloca para a frente de seu colega de time que você quer fazer o bloqueio ou estabeleça uma posição na quadra que seu parceiro possa se mover para seu bloqueio. Se prepare para o contato com o defensor que se aproxima para bloquear ou o atacante que se aproxima.
O Contato ou colisão que ocorre entre o bloqueador e o defensor é o elemento mais importante para o sucesso do bloqueio. Os atacantes querem que esse contato aconteça para que o defensor possa ficar preso no bloqueio, atrasando suas ações. essa ação vai providenciar uma breve janela de tempo para que o atacante receba a bola para um arremesso, um passe ou cortar para a cesta.
Antes de bloquear e fazer contato com o defensor tenha certeza que seus pés estejam parados e você tenha estabelecido uma boa base, uma base larga e sólida com seus pés. Se proteja durante o contato posicionando sua mãos ao lado do corpo ou as cruzando em frente seu peito.
Um bloqueio se movimentando é ilegal e será marcada uma falta ofensiva, evite também tirar vantagem de defensores desatentos que correm para o bloqueio que não conseguem ver, assim como bloqueio nas costas, promova uma boa relação esportiva, não seja desleal, realizando bloqueios limpos e efetivos sem tentar machucar ou contundir seu adversário.
Uma vez que seu parceiro use o bloqueio. e o contato tenha acontecido com o defensor, você imediatamente deve tentar fazer alguma coisa produtiva no ataque que vai ajudar seu parceiro, sua equipe a pontuar.
Se o bloqueio for próximo a cesta um giro rápido no pé-de-pivô pode criar um arremesso livre próximo a cesta se o passe for rápido, se o bloqueio for no perímetro, gire em direção da cesta procurando um passe de seu parceiro que usou o bloqueio (bloquear e Girar) ou se mova para uma área livre na quadra e se posicione para um arremesso de meia distância.
Estas são duas maneiras de ajudar sua equipe a conseguir arremessos equilibrados aumentando assim a sua porcentagem de acerto.

Exemplo de jogadas com bloqueio

Responsabilidades de Quem Recebe o Bloqueio
-Primeiramente quem recebe o bloqueio deve ser paciente, esperando o bloqueador montar o bloqueio. Se quem recebe o bloqueio não tem paciência para esperar e corta antes do bloqueio ser montado, o defensor vai perceber o bloqueio se aproximando e vai ser capaz de se desvencilhar  sendo assim não há vantagem ofensiva.
-Segundo, quem recebe o bloqueio deve passar o mais próximo possível do bloqueador, praticamente tocando o ombro a ombro para não dar espaço para o defensor passar o deixando preso no bloqueio, se não se passa assim tão próximo, o defensor vai ser capaz de escapar do bloqueio facilmente.

-Terceiro, o simples uso da finta de pernas, conhecido também como Jab Step, pode aumentar a eficácia do bloqueio, para incorporar a finta de pernas, deve-se usar esse fintar na direção oposta em que o bloqueio esta sendo montado e no momento apropriado se mova rapidamente para o bloqueio, se lembrando de passar bem próximo ao ombro do bloqueador, esta ação vai aumentar as chances de “deixar” o seu marcador no bloqueio.

-Quarto, quem recebe o bloqueio deve reagir efetivamente em como o defensor reage ao bloqueio, por exemplo: Caso o defensor tente passar passar por trás do bloqueio, quem recebe o bloqueio seja capaz de arremessar livremente caso receba um passe rápido de seu parceiro.

Bloqueio na Bola ou Bloqueio Direto
O bloqueio na bola é realizado para o jogador que tem a posse de bola, uma vez montado o bloqueio o jogador pode o utilizar de diferentes maneiras, dependendo de como o defensor reage ao bloqueio.
Se o defensor não consegue passar pelo bloqueio ou passa por trás do bloqueio, o atacante talvez tenha tempo bastante para imediatamente: Realizar um arremesso ou entrar para cesta (cortar).
Se o defensor passa pelo bloqueio o atacante talvez tenha chance de cortar diretamente para a cesta.
Em vários casos, o bloqueio direto envolve o bloqueador e girar entre os dois jogadores, Pick and Roll.

Bloqueio Fora da Bola ou Bloqueio Indireto
Realizado para um jogador que não tem a posse de bola, em muito dos casos, o bloqueio indireto é feito longe da bola, quem recebe este tipo de bloqueio pode realiza uma entrada para a cesta e receber a bola em condições de realizar um arremesso.
Bloqueios indiretos são usados por todos jogadores criado espaços para arremessos equilibrados do perímetro e\ou próximo a cesta com grande porcentagem de acerto.

Bloqueio nas Costas\Back Pick

Bloqueio nas costas pode ser feito por todos os jogadores, no perímetro ou próximo a cesta em qualquer ponto da quadra, usualmente o bloqueio nas costas é feito em uma posição que o defensor não consiga ver o bloqueador. No entanto o bloqueador deve deixar um espaço de uma passo aproximadamente antes do contato em potencial a ser feito. Back Picks podem ser um elemento para o defensor, levando a cestas fáceis para o ataque.

Fonte: Blog do Coach Santiago

Termos usados no basquete

Alguns termos usados geralmente no basquete

AIR BALL – quando um arremesso sai errado e não toca a tabela nem o aro.
ASSISTÊNCIA – é o ultimo passe antes da cesta.
BACKDOOR – uma jogada onde se ilude a marcação, indo para um lado e rapidamente mudando de direção.
BRICK - um arremesso muito forte, conhecido também como “tijolada”.
DUNK – é uma enterrada, colocar a bola entre o aro sem utilizar do arremesso.
DOUBLE DRIBBLE – uma violação a regra quando o jogador dribla + segura a bola + dribla.
DOUBLE DOUBLE – quando um jogador realiza mais de dois digitos em dois fundamentos (assistências, pontos, rebotes, recuperação de bolas, bloqueios).
DRIBBLE – drible é o ato de impulsionar a bola ao solo.
FAST BREAK – jogada rapida onde pega a defesa desprevinida.
HANG TIME – tempo de duração que um jogador permanece no ar no ato de um arremesso.
HAY LOW – jogada entre o pivô na cabeça do garrafão e o pivô em baixo do garrafão.
HOOP – aro ou a cesta
JUMP BALL – bola ao ar, no basquetebol brasileiro é utilizado apenas para iniciar a partida.
JUMP – salto, pular, arremessar saltando.
OVERTIME – prorrogação, tempo extra.
QUADRUPLE DOUBLE – marca rara de acontecer quando um jogador mais mais de dois digitos em 4 fundamentos (assistência, pontos, rebotes, recuperação de bolas e bloqueios).
SET SHOT – arremesso sem pulo ou salto.
360º – jogada onde o jogador realiza um giro de 360º antes de arremessar ou enterrar.
TIP IN – tapear a bola, dar tapinhas na bola com o intuito de recupera-lá ou direciona-lá a cesta.
TRIPLE DOUBLE – realizar mais de dois digitos em 3 fundamentos (assistências, pontos, rebotes, recuperação de bolas e bloqueios).
TURNOVER – perder a posse de bola quando o mesmo não esta em direção a cesta.

Esporte pode ser praticado junto com exercícios musculares e é movimenta todo o corpo, além de ser recomendado para todas as idades.

Movimentar o corpo todo praticando exercícios que distraem é o sonho de muitas pessoas que não suportam muito tempo em uma academia.
E quem gosta de basquete tem bons motivos para levantar do sofá e ir praticar o "esporte coletivo mais completo, no aspecto físico", segundo professores de educação física ouvidos pela reportagem.

"O basquete é indicado para todas as idades. Ajuda o desenvolvimento do adolescente e movimenta toda a articulação, ideal para idosos", conta Márcio Marollo, coordenador da Secretaria de Esportes de Ribeirão Preto.

Ele também afirma que "no basquete, o praticante se movimenta o tempo todo, se não está batendo bola movimentando os braços, está marcando, correndo".
Por ser um jogo rápido, o esporte também pode ajudar a emagrecer.
"Você trabalha muito os batimentos cardíacos, pois corre em velocidades alternadas", afirma o professor Marcio Araújo.
Apesar de ser conhecido pelos arremessos de bola com as mãos, o basquete exercita fortemente as pernas.
"Ninguém consegue defender se não tiver o mínimo de força nas pernas, mas a resistência vem com o tempo", conta Araújo.
Para Marollo, o basquete é um esporte completo.
"Como ele, só vejo a natação e o atletismo no mesmo nível de desenvolvimento físico, afinal, você trabalha membros superiores, inferiores e circulação. E o melhor, se divertindo", argumenta.
Esporte ainda é pouco explorado na escola
Apesar da eficácia na preparação física, a prática do basquete é pouco explorada, acredita Marollo.
"O problema é que para jogar, a pessoa precisa, pelo menos conhecer o básico da regra. Não é como o futebol, que é mais fácil de entender", explica.
"Há regras de interpretação como nas faltas e nas infrações no manejo da bola", completa Márcio.
Esses detalhes acabam afastando o esporte, que já foi o segundo mais praticado no país, das escolas.
"Os professores até evitam passar pela dificuldade", argumenta Marollo.
Apesar disso, a modalidade está incluída no programa de ensino de Educação Física do ensino fundamental. Onde, na teoria, o aluno aprende as regras básicas do esporte.
O aconselhado, porém, é que o interessado no esporte alie o basquete com exercícios leves de musculação.
"O ideal é ter uma base para evitar contusões", afirma Araújo que também aponta o alongamento como essencial.
O mais difícil é reunir a turma
Sem conseguir imprimir uma sequência na academia, o estudante Guilherme Queiroz optou por jogar basquete duas vezes por semana para manter a forma.
"Nunca consegui ficar mais de dois meses seguidos fazendo exercícios, então comecei a jogar toda semana e percebi que, aos poucos, ganhei agilidade e perdi peso", garante.
Mas não foi fácil para Guilherme reunir uma turma para jogar basquete.
"A gente percebe que o número de interessados caiu, mas quando tinha time profissional em Ribeirão, era mais popular", diz.
Por meio da rede social Facebook, ele conseguiu juntar um grupo que hoje chega a vinte pessoas "em dias bons".
No Parque Maurílio Biagi, quase todos os dias, outro grupo também se reúne no final da tarde para jogar.
"Era complicado conseguir lugar para jogar até a inauguração do parque", conta Anderson Dinardi, que troca o uniforme de vendedor pela bermuda e camisa cavada todas as tardes.
"Eu tento correr todos os dias para ganhar resistência e fazer exercícios de perna para não fazer feio", conta.

Fonte: Portal da Educação Física

A Vida de técnico de Basquete no NBB

Simplesmente feliz, focalizado e com muita fé

Esta feliz coincidência de um tripé de efes estimula ainda mais a prosseguir a caminhada junto à nossa equipe, que de forma surpreendente para muitos, segue desenvolvendo sua participação no NBB, conquistando esta 13ª vitória suada, conseguida numa reação espetacular. Por que cargas d’água não externar este momento de felicidade, por que esconder os nossos sentimentos? Esta pergunta e outras tantas dúvidas não me abalam, e sim estimulam a buscar a felicidade. Estou simplesmente feliz por estar trabalhando em conjunto com jovens talentos, buscando incessantemente mostrar o caminho do bem. 

É de muito importância uma equipe de competição ter entre seus componentes a noção exata de que o treinamento desportivo, na busca de um melhor condicionamento físico-técnico, tem que ser acompanhado de uma inter-relação intensa, baseada na confiança e responsabilidade com seus companheiros. Isso é o que faz a diferença em um time comprometido com as vitórias e, muito mais, com as questões sociais, que começam na possibilidade de formação e aperfeiçoamento do caráter de cada homem de nossa equipe. 

Não podemos ficar imobilizados neste momento. Pelo contrário, no nosso microcosmo de vida, de forma tenaz e valente, precisamos tentar sempre melhorar, fazendo de nosso trabalho a busca pelo melhor. Se cada um de nós, através de nossos atos e pensamentos positivos, juntarmos forças e ideais justos e coerentes, iremos, lógico, para um caminho com mais pessoas simplesmente felizes. 
O segundo efe do título, a focalização ao redor daquilo que nos alimenta, passa pelo desapego da vaidade, para estarmos totalmente focalizados neste momento, jogando no lixo pequenos obstáculos, como o cansaço, a inveja – mal que assola os incompetentes e pobres de espírito – e tantas outras coisas que tendem a nos desanimar. Dar atenção total ao momento atual é energizante e nos permite controlar a realidade ao nosso redor. Apego-me com todas as forças a esta energia maior, a esta incrível força que movimenta e dá vida ao todo, e acredito com toda a minha fé que agindo assim, o poder pessoal e a paz interior me permitirão agir em harmonia com o tempo.
Foco, felicidade e agora o terceiro efe: a fé, a luz que nos dirige. Acredito em milagres, mas não fico esperando por eles. A fé não pode ser retirada de nossos corações, é um presente que nos permite agir e respirar. A fé nos leva à verdade, ilumina e clareia. Por que não proclamar e repetir “tenham fé, busquem a força daquela que aplana montanhas e enche os abismos e está dentro de cada um de nós”? E não precisa ser, nem pertencer a nenhuma doutrina ou religião. Pode ser até um cético, mas acredite, a fé é um presente que possuímos e ela deve ser sempre acreditada, utilizada para proporcionar a todos lembranças e resgate de algo tão importante que já foi dito há mais de dois mil anos. Beijos e gratidão eterna a vocês, inclusive a você Alice, minha neta tão esperada e tão bem-vinda.
por Alberto Bial

Fonte: Portal da Educação Física