Motion Offense

A Motion Offense é um dos planos de jogo mais utilizados no basquetebol. Seja no nível amador ou profissional, verificamos a utilização em massa deste sistema.

Muito se contesta sobre a origem da Motion, mas a tese mais aceita é de que foi inventada por Hank Iba, do time de Oklahoma State.

A Motion Offense é o oposto de uma Patterned Offense. Na Motion, não existe padrão a ser seguido ou jogada definida. Aqui, o ataque tem uma série de princípios que devem ser obedecidos, e os jogadores, dentro destes princípios, movimentam-se livremente, buscando a melhor opção.

A jogada, portanto, surge da leitura do jogo. É primordial, por isso, que para dar certo, a Motion tenha jogadores intuitivos e sem medo de criar a jogada quando ela se apresenta.

O segredo para uma boa Motion consiste em constante movimento de bola, jogadores que consigam jogar múltiplas posições e velocidade. É melhor utilizada por times que possuam jogadores rápido, ágeis, e que precisem de um sistema para contestar uma defesa alta e forte.

Ela possui alguns princípios, e eles podem variar um pouco, mas são, basicamente:

Espaçamento na quadra: os jogadores devem ficar entre 4 e 5 metros distantes um do outro. Se eles se aglutinarem, como o ataque não terá saída definida, podem facilmente ser encurralados e perder a bola.

Corta-luz depois do passe: este princípio é usado na maioria das Motions. O jogador que estiver com a bola, ao fazer o passe, deve fazer um corta-luz do lado oposto. Por exemplo, o jogador que está no topo do garrafão e passa a bola para o ala da esquerda, deve correr e fazer um corta-luz para o ala da direita. Com isto, o jogador que recebe o corta-luz pode ver uma rota de penetração sendo criada, pois a defesa estará atenta com a bola e com o jogador que está fazendo o corta-luz.

Corta-luz para o fundo: os jogadores que estiverem no garrafão devem fazer corta-luz para os alas, pelo lado de dentro, sem a bola. Desta forma, o ala pode entrar pelo fundo e receber a bola em diagonal.

Corta-luz sem a bola: Dois jogadores que estiverem sem a bola e no lado fraco da defesa devem procurar fazer corta-luz um para o outro, buscando aparecer de surpresa no topo do garrafão para penetrar ou arremessasr.

Não passar para um jogador parado: se um jogador estiver parado, ele não recebeu corta-luz, não acabou de passar a bola e não terá linha de penetração. Portanto, estará fora do fluir do jogo. Se o passe for para ele, a bola pode facilmente ser interceptada, pois a defesa saberá exatamente onde ele está. Mesmo que a bola chegue, o movimento constante que deve existir será quebrado, e os outros jogadores gastarão muita energia para reiniciar a movimentação.

Movimento apenas após o corta-luz: é princípio básico do basquete, mas se torna mais importante na Motion, pois aqui o corta-luz é abundante. O jogador que recebe o corta-luz deve esperar seu companheiro estar na posição ideal para fazê-lo, parado com os dois pés no chão. Se ele se mover antes, muito provavelmente seu companheiro fará falta de ataque, pois estará fazendo corta-luz andando.


Dependendo da estratégia utilizada, outros princípios podem ser empregados, e mesmo estes podem ser descartados e substituídos.

Os princípios que descrevemos refletem a maioria das Motion Offenses, mas existem algumas celebres versões que não utilizam estes mesmos princípios.

A "Dribble-Drive Offense" é muito utilizada por John Calipari, grande técnico universitário. O Chicago Bulls também passou a usá-la em alguns momentos depois que trouxe Derrick Rose, ex-jogador de Calipari ao time. Nesta variação, ao invés de uma série de corta-luzes e bloqueios, temos um armador dominante que penetra bem, e ele usa isso para quebrar o ritmo da defesa e passar para fora. Os outros jogadores também cortam para a cesta, e um coloca o outro em posição de pontuar com a penetração, ao invés do corta-luz.

A Motion pode ser configurada de diversas maneiras, dependendo do time que estiver em quadra. A configuração mais comum é o 3-2, começando com três jogadores no perímetro e dois no garrafão, fazendo com que eles troquem de posição.

Caso o time não possua bons jogadores de garrafão, pode fazer um 4-1 ou mesmo 5 abertos, passando a bola e buscando a melhor opção.

Também existem variações 1-3-1 (para alas altos), e 1-4 (para times sem bom arremesso de fora).

Quanto mais jogadores fora do garrafão se movimentando, melhor controle de bola o time vai ter, mas também menor chance de chegar com facilidade à cesta, pois quando menos espaço na quadra ocupar, mais compactada vai deixar a defesa, precisando criar um chamariz extra para quebrar o sistema defensivo do outro time.

Este é o funcionamento básico de uma Motion, talvez o sistema ofensivo mais utilizado no mundo do basquete em todos os níveis. É um sistema que valoriza a criatividade dos jogadores, e que equilibra uma partida em que a equipe que a utiliza perca para a outra na diferença de altura.

O Relógio do Arremesso no Basquete

O Shot Clock

Os 24 segundos de posse de bola por ataque já são tradição no basquete, não só na liga norte-americana, mas também nas competições internacionais, administradas pela FIBA. Mas por que esse período de tempo em especial? Por que não 35 segundos, como no basquete universitário? Calma, para tudo se tem uma explicação.

Em 1954, o dono do Syracuse Nationals, Danny Biasone, finalmente conseguiu pôr em prática sua ideia de limitar o tempo de posse de bola por ataque, que defendia desde 1951. Entusiasta dos placares altos, Biasone achava que o tempo ilimitado de posse de bola impedia isso de acontecer.

Por exemplo: em 1950, o Fort Wayne Pistons derrotou o Minneapolis Lakers por incríveis 19×18, em que eles conseguiram de forma emocionante virar o jogo no último quarto, quando venceram por 3×1 – o Pistons fez 13 arremessos naquele jogo. Infelizmente, essa era uma prática comum na época, pois era melhor fazer com que o adversário não pontuasse segurando a bola do que correr atrás do placar.

Lógico que isso era muito chato. O público começou a cair e a NBA corria sério risco não completar nem uma década de existência porque o basquete era chato de assistir: imaginem vários Brian Scalabrines jogando contra um time de Brian Cardinals e nenhum deles se preocupasse em arremessar após o terceiro quarto para não dar a chance do outro time marcar. Obviamente que você não iria querer ver um jogo assim.

O que nos traz de volta a Biasone. Ele percebeu que os jogos que ele gostava de assistir – os que tinham muitos pontos – tinham em média 60 arremessos de cada equipe. Assim, dividiu os 2.880 segundos (48 minutos) que uma partida tem por 120 (o número de arremessos que dois times daria em um jogo bom) e pronto: 24 segundos de possa de bola por ataque, o shot clock.

Na temporada de 1954-55, quando sua ideia finalmente entrou em prática na NBA, houve um aumento de 13.1 pontos de média nos jogos – as equipes passaram a fazer 93 pontos por partida (o Boston Celtics foi a primeira franquia a ter mais de 100 pontos em média, graças ao seu armador, Bob Cousy), que rapidamente aumentaram para 107 pontos em apenas quatro anos.

“Eu acho que o shot clock salvou a NBA”, declarou Cousy posteriormente, no que foi corroborado pelo comissário da NBA da época, Maurice Podoloff, que disse que a adoção dos 24 segundos foi “o evento mais importante da NBA”. Dolph Schayes, astro do Syracuse Nationals, afirmou que no início, os jogadores pensavam em arremessar o mais rápido possível, por medo de estourar o tempo no relógio. Somente depois eles perceberam a genialidade dos 24 segundos, pois “podíamos trabalhar a bola antes de um bom arremesso”.

PS: A FIBA só adotou o shot clock da NBA em 2000, antes o relógio estourava com 30 segundos.

PS2: Biasone morreu há 20 anos, mas só foi indicado ao Hall da Fama em 2000 – postumamente, óbvio – por sua contribuição para a história do basquete.

Fonte: JumperBrasil

OS SETE SEGUNDOS DE D’ANTONI

O que você se lembra da temporada de 2004-05 da NBA? Talvez só o terceiro título do San Antonio Spurs, frente ao então campeão Detroit Pistons, com direito ao terceiro prêmio de MVP das finais para Tim Duncan. Ou então, como a estreia de Dwight Howard – direto do High School – e do Charlotte Bobcats na liga, o fim da dupla Shaq e Kobe em Los Angeles, a aposentadoria de Reggie Miller? Entretanto, o que pode ser lembrado é a consagração de Mike D’Antoni e seu estilo de jogo “Seven Seconds or Less” (Sete Segundos ou Menos) à frente do Phoenix Suns. Como resultado disso, o time do Arizona fez a melhor campanha da liga na temporada (62-20), e Steve Nash, pilar do time, ganhou o seu primeiro prêmio de MVP.

Depois de ser pentacampeão da liga italiana como treinador, e de uma breve passagem pelo Portland Trail Blazers, D’Antoni chegou ao Suns como assistente em 2002 e foi promovido a treinador da equipe durante a temporada de 2003. Durante aoff-season de 2004, o Suns fez duas contratações chaves no mercado de agentes livres: o ala Quentin Richardson, ex-Los Angeles Clippers, e o armador Steve Nash, que saia do Dallas Mavericks porque o dono do time, Mark Cuban, temia que ele estivesse muito velho (à época, 30 anos). Esses dois jogadores formariam o quinteto inicial do time, juntamente com o armador Joe Johnson, o ala Shawn Marion e o pivô Amare Stoudemire.

Assim, o Phoenix contava com dois especialistas nos chutes de longa distância (Johnson e Richardson), um exímio defensor em quase todas as posições (Marion), um pivô atlético e com recursos para jogar longe do garrafão (Stoudemire) e umplaymaker no auge da forma física e técnica (Nash). No banco, Leandro Barbosa e sua melhor arma na época, a velocidade, o experiente Jim Jackson e o pivô reboteiro Steven Hunter. Essa foi a base do Run and Gun do Suns de 04-05, que não defendia nada – a pior defesa da liga com 103.3 pontos por partida (um Marion só não faz verão) – mas que em compensação era mortal no jogo de transição e nos tiros de três pontos – média de 110.4 pontos, a melhor da temporada.

Veja abaixo a apresentação dos titulares e alguns lances da equipe na temporada:

Pra quem não sabe, o Run and Gun é um estilo de jogo em que o time movimenta a bola no ataque o mais rápido possível e arremessa na primeira chance possível, normalmente uma bola de três. No caso do Suns, além dos chutes do perímetro, o que geralmente acontecia era Nash dar uma assistência sensacional para alguém enterrar e entrar no Top 10 de jogadas. Esse estilo de jogo havia sido muito utilizado pelo treinador Paul Westhead, que à frente do Denver Nuggets em 1990-91 estabeleceu o recorde da NBA em pontos durante um único tempo de jogo, 107. O adversário? O Phoenix Suns.

Na temporada regular a equipe liderou a liga, finalizando com um recorde de 62 vitórias e apenas 20 derrotas, igualando a melhor campanha do time (na temporada 92-93, liderado por Charles Barkley, que foi vice-campeão da NBA na ocasião, perdendo para o Chicago Bulls de Michael Jordan). A maior série de vitórias ocorreu entre os dias 5 e 26 de dezembro, quando a equipe venceu 11 jogos, e a maior quantidade de derrotas foi entre 12 e 21 de janeiro, perdendo seis em sequência.

As boas atuações da equipe também se refletiram no All-Star Game da temporada. Nash, Marion e Stoudemire foram selecionados como reservas do Oeste e Quentin Richardson foi o vencedor do Three-Point Shootout. Steve Nash também venceu oSkills Challenge e Marion, juntamente com a atleta da WNBA, Diana Taurasi, e o ex-jogador Dan Majerle, foi campeão do Shooting Stars Competition com o time de Phoenix.  Amare Stoudemire foi o vice-campeão do Slam Dunk Contest, contando com  ajuda de Nash – que “jogou futebol” em um nível aceitável.

Confira os melhores momentos do All-Star Weekend abaixo:

Playoffs

Nos playoffs, o Suns enfrentou o Memphis Grizzlies de Pau Gasol, Mike Miller e Shane Battier (os dois últimos, campeões com o Miami Heat em 2012) na primeira rodada. E foi uma festa: varreu o time de Memphis, marcando mais de 100 pontos em todos os jogos da série. Nas semifinais da Conferência Oeste, o adversário foi o Dallas Mavericks, liderados por Dirk Nowitzki, que foi derrotado por 4-2, com o jogo 6 indo para a única prorrogação disputada pelos Suns nos playoffs. Um Steve Nash inspiradíssimo, como se quisesse provar alguma coisa ao seu antigo time, que o dispensara, acabou a série com médias de 30.3 pontos, 12 assistências, 6.5 rebotes e 55% de aproveitamento nos arremessos de quadra.

Nas finais da Conferência Oeste, porém, as deficiências defensivas do time de D’Antoni foram expostas frente ao San Antonio Spurs (Tim Duncan foi espetacular com 27.4 pontos e 13.8 rebotes de média), e os comandados de Mike Popovich forçaram o Suns a jogar na meia-quadra, anulando os famosos “Sete Segundos ou Menos”. O resultado disso foi o fim da linha para o Phoenix na temporada, derrotado por 4-1 na série, e o início de uma das grandes rivalidades da década passada (Spurs-Suns, a outra foi Suns-Lakers).

As finais de conferência tiveram números bem interessantes para o Suns:

1. Amare Stoudemire foi dominante no garrafão, com médias de 37 pontos. Mas os rebotes deixaram a desejar, com apenas 9.8;
2. Steve Nash deu apenas três assistências no jogo 3. Bem abaixo de sua média;
3. Shawn Marion fez 7.8 pontos por partida, média pífia;
4. Quentin Richardson não marcou nenhum ponto no jogo 5;
5. Dominação total do San Antonio Spurs.

Consequências

Stoudemire, Nash, Marion e Barbosa estiveram presentes na melhor fase do Suns de D’Antoni

Mesmo com a saída de Quentin Richardson e Joe Johnson ao fim da temporada, oRun and Gun ainda teve sucesso por mais dois anos. O Phoenix chegou às finais do Oeste em 2006 – após ser o último time a reverter uma desvantagem de 3-1, na primeira rodada, contra o Los Angeles Lakers – quando perdeu para o Dallas Mavericks (com Steve Nash sendo eleito MVP pela segunda vez). Em 2007, a equipe mais uma vez liderou a NBA (61-21), Leandro Barbosa foi eleito o sexto-homem da temporada, mas o fim da linha foi nas semifinais, quando caíram novamente frente ao Spurs, em uma série que teve erros de arbitragem (e com direito a umasuspensão contestadíssima de Amare Stoudemire e Boris Diaw no jogo 4).

Nash atuou no último quarto do jogo 4 da série contra o Spurs enxergando com apenas um olho

O marco do fim desse sistema foi a troca que trouxe Shaquille O’Neal (com Shawn Marion indo para o Miami Heat) para Phoenix, em 2008, o que “pregou” o time no chão. Uma sobrevida aconteceu quando O’Neal foi trocado em 2010; o Suns finalmente derrotou o Spurs em uma série de playoffs(haviam sido quatro eliminações em sete anos) e avançou para as finais do Oeste, perdendo para o futuro campeão Los Angeles Lakers por 4-2 – graças a uma bola milagrosa de três pontos de Ron Artest no jogo 5.

Ao sair de Phoenix, em 2008, Mike D’Antoni tentou implementar seu sistema “Seven Seconds or Less” no New York Knicks, mas a única coisa interessante que aconteceu na Big Apple foi a explosão de Jeremy Lin na liga, já em 2012, fazendo o papel de Steve Nash como playmaker e atacando a cesta como o canadense jamais fez. Porém, os resultados não apareceram, e ele foi demitido durante a temporada passada.

Curiosidade

No draft de 2004, o Suns tinha a 7ª escolha geral, e selecionou o ala sudanês Luol Deng, mas ele foi trocado na mesma noite com o Chicago Bulls, por uma escolha de primeira rodada em 2005 (que foi usada para escolher Nate Robinson). É certo que Deng ainda era um calouro que precisava desenvolver seu jogo, mas seria demais especular que a sua defesa, seu ponto forte, pode ter sido o que faltou para que o Suns chegasse às finais em 2005?

Mais lances do Phoenix na temporada de 2004-05:

Sistemas ofensivos no basquete - Introdução

Começamos hoje uma série especial de artigos sobre sistemas ofensivos do basquete.

Neste especial, trabalharemos as várias formas de táticas presentes no basquete, num primeiro momento as formas de ataque, e depois série sobre as defesas.


Começaremos com esta introdução, dividindo os sistemas ofensivos em espécies, trazendo um artigo para cada espécie nos próximos capítulos, detalhando dentro deles os diferentes sistemas ofensivos.

Pelo fato de o basquete ser esporte tradicionalmente americano, trabalharemos com o nome dos esquemas táticos em inglês, para facilitar o entrosamento de informações que vamos oferecer.

A seguir, a introdução sobre as "espécies" de esquemas táticos. A divisão mais tradicional na dogmática do basquete é entre "Patterned Offenses (ou Continuity Offenses)" e "Motion Offenses". Aqui, para efeito didático, trabalharemos com estas divisões e com sub-divisões. Dividiremos as Patterned Offenses em "Patterned", propriamente dita, e "Set Offenses", enquanto que com a Motion trabalharemos dividida em "Motion" e "Zone Offenses". Também examinaremos sistemas específicos, com sua própria complexidade, como o Triângulo Ofensivo utilizado por Phil Jackson e a Princeton Offense, largamente utilizada, além do sistema de "Run and Gun" de Don Nelson e o "7 seconds or less" de Mike D"Antoni.


Patterned Offenses: "Ataque com um padrão", na tradução literal. Significa um esquema tático em que os jogadores fazem uma série de movimentações, que podem incluir meras trocas de lugar, corta-luz, rotação ofensiva, troca de posições para explorar mismatches, enfim, várias movimentações.

Este tipo de sistema ofensivo não possui uma jogada definida para finalizar, busca apenas criar erros na defesa, para serem explorados pelos jogadores, que devem ter boa leitura do jogo. É importante notar que o padrão fica sendo repetido várias vezes. Quando acaba a movimentação e não existe opção de finalização, a movimentação-padrão deve ser repetido.

Aqui, estudaremos mais a fundo a Flex e a Shuffle, dois sistemas amplamente utilizados em todos os níveis.

Set Offenses: "Ataque configurado, posto", se traduzido livremente. Aqui, também existem movimentações a serem combinadas, mas permite pouca ou nenhuma mobilidade de posições. Cada jogador tem seu papel dentro do esquema ofensivo.


Também, comumente aqui a jogada tem um ponto de definição pré-arranjado, e se não é possível definir a jogada quando chega a hora, ela é abandonada e outra estratégia é adotada.

Motion Offense: A palavra "Motion", em inglês, significa movimento. E é exatamente isso que acontece. Ela também busca movimentação a todo instante para tentar quebrar a defesa, como no sistema Patterned. No entanto, ela não possui movimentações pré-estabelecidas.

Permite ao jogador explorar as opções que a defesa lhe dá, e fazer a leitura do que é melhor para fazer. Funciona sobre três princípios básicos: "Passe e corta-luz ao contrário", "Corta-luz no fundo" e "Corta-luz sem a bola".

É um sistema muito amplo, que pode inclusive ter uma Patterned ou uma Set dentro dela em alguns momentos. É, provavelmente, o sistema mais usado no mundo todo em todos os níveis de competição. Os três princípios serão explicados no momento de analisarmos este sistema em seu artigo próprio.

Zone Offense: Todos os esquemas analisados até aqui funcionam muito melhor contra defesas homem-a-homem. Esta aqui explora as fraquezas de uma defesa por zona.

As opções são poucas. Uma Zone Offense vai tentar, basicamente, tentar conseguir um arremesso em boa posição, visto que a Defesa por Zona deixa espaços para isso, ou então tentar quebrar a zona, movimentando vários jogadores para um só lado, isolando um jogador do outro, para tentar atrair a defesa e deixá-lo no homem-a-homem, ou então tentar uma situação de Pick And Roll, deixando dois jogadores isolados com os outros atuando como chamariz.

Estas são as espécies de sistema ofensivo que iremos tratar. Cada uma terá seu artigo próprio, além do Triângulo e da Princeton, que serão tratados apartados também. Este artigo de introdução será atualizado com o link para cada artigo novo, conforme forem sendo escritos.

SESSÃO DE PLIOMETRIA

SÉRIE DE EXERCÍCIOS:

1. Salto em distância sem impulso com 2 pés.
2. Salto em distância sem impulso com 1 pé. 
3. Salto triplo alternando E.D.E ou D.E.D. 
4. Salto triplo em um pé só E.E.E. ou D.D.D.
5. Salto triplo de atletismo E.E.D ou D.D.E. 
6. Salto triplo Canguru (com 2 pés). 
7. Pentasaltos alternados. 
8. Pentasaltos em um pé só. 
9. Pentasaltos Canguru. 
10. Decasaltos alternados. 
11. Decasaltos em um pé só. 
12. Decasaltos canguru. 
13. Decasaltos combinados D.D.E.E.D.D.E.E.D.D. 

Distâncias: Curtas (até 30m). Duração: Breve (6''-8''). Intensidade: Máxima. Pausa: Completa (3' a 5'). Volume: entre 100 e 200 saltos por sessão - Segundo o nível do grupo. 

TABELA DE AVALIAÇÃO PARA TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL

Treine seu arremesso

Assim como saber driblar e passar, arremessar é igualmente importante.

Arremessar durante um ataque demanda muito mais concentração e versatilidade do que treinar arremessos sozinho, mas os fundamentos de um arremesso nunca mudam. Para se tornar um arremessador consistente de qualquer ponto na quadra, você deve dominar as técnicas básicas.

A preparação 
A força de qualquer arremesso vem de suas pernas, e não de seus braços. É realmente importante não forçar muito seus braços. Use suas pernas para dar força e seus dedos para tocar. Posicione seu corpo perpendicular à cesta, equilibrando o peso em ambos os pés.

Como eliminar hábitos nocivos

Conheça seu alcance 
Determinar seu alcance é fácil. No momento em que você não conseguir manter a postura adequada para fazer um arremesso para a cesta, então você terá ido além de seu alcance.

Fique equilibrado 
Nem mesmo o melhor jogador do mundo pode fazer arremessos de forma consistente quando está desequilibrado. Certifique-se de que seu peso esteja distribuído uniformemente.

Baseie-se em seu sistema de orientação 
Todo grande arremessador utiliza as mesmas técnicas fundamentais ao soltar a bola. Mantenha seus cotovelos para dentro e a bola de basquete nas pontas de seus dedos e fora da palma da sua mão.

Dê um tchauzinho (ou "desmunheque") 
Continue até fazer seu pulso dobrar para baixo (desmunhecar). Arremesse a bola para cima e para fora e não diretamente para a cesta.

Arremesso durante um ataque 
No final das contas, um ataque é um sucesso ou um fracasso dependendo da habilidade de cada jogador em marcar pontos. Se um jogador estiver fazendo todos os arremessos, então será muito fácil defender-se contra sua equipe.

Aqui estão alguns tipos de arremessos diferentes para treinar:

Arremesso com salto/Arremesso parado 
Os dois arremessos mais comuns em qualquer ataque são o arremesso com salto e o arremesso parado. Os mecanismos desses arremessos são basicamente os mesmos, e os jogadores devem estar preparados para arremessar rapidamente.

Posicione-se com os joelhos ligeiramente dobrados e faça o arremesso na direção da cesta. Com o arremesso feito, o movimento termina com as pernas e o braço estendidos. Para o arremesso com salto, pule verticalmente no ar e solte a bola, arremessando-a na direção da cesta no ponto máximo de seu salto.

Arremesso com o auxílio da tabela 
Um dos arremessos mais fáceis e menos usados no basquetebol é o arremesso com o auxílio da tabela. Se o seu arremesso sair um pouco desviado, você ainda poderá usar o vidro (tabela) para ajudá-lo. Com os jogadores de defesa pressionando, o uso da tabela é muito mais fácil do que tentar calcular a distância exata de um arremesso curto, de 1,5 m.. Normalmente, use o quadrado na tabela como guia ao arremessar de um dos lados da cesta. Você deve se acostumar a usar a tabela na maioria dos arremessos entre a linha de fundo e o canto de uma das linhas de lance livre.

Gancho 
O gancho é outra técnica muito eficiente, mas pouco usada, contra jogadores mais altos. Os fundamentos de um gancho são muito parecidos com os da bandeja. Mas ao invés de saltar com uma perna na direção da cesta, você salta com uma perna verticalmente. Seus ombros não estão voltados para a cesta, mas sim perpendiculares a ela. O que torna este arremesso tão eficiente para jogadores de ataque é que ele é extremamente difícil de ser bloqueado.

Lance livre 
Se há um arremesso que todo jogador precisa passar mais tempo treinando, esse é o lance livre. Como ninguém está marcando você durante o lance livre, ele deveria ser um dos arremessos mais fáceis no basquetebol, mas muitos jogadores, incluindo profissionais, sofrem na linha do lance livre. Além de manter a postura adequada, os melhores arremessadores de lance livre desenvolvem um padrão que eles usam todas as vezes em que pisam na linha do lance livre. Alguns jogadores quicam a bola o mesmo número de vezes antes de cada lance livre. Encontre um ritmo e uma rotina que funcionem para você. E treine, treine, treine.

Primeira mulher a enterrar nos Jogos Olímpicos.

Aconteceu a primeira enterrada do basquete feminino na história das Olímpiadas. Anote o dia e o nome da autora. Ela se chama Elizabeth Cambage e conseguiu o feito na manhã desta sexta-feira, 03/08/2012, quando a sua Austrália vencia a Rússia por 39-33 com menos de quatro minutos jogados no terceiro período.

A pivô de 2,03m recebeu a bola na linha de três pontos, viu o garrafão vazio e encontrou, enfurecida, o aro . Levou a loucura o público que estava no ginásio e o banco australiano, que pulou sem parar com o feito da menina prodígio.

A norte-americana Candace Parker já havia dito a mim em 2008 que gostaria de ser a primeira mulher a enterrar em uma Olimpíada. Teve a chance de conseguir o feito em Pequim, quando Cambage tinha 17 anos e via os Jogos de casa, mas não concretizou e deixou a porta aberta para alguém conseguir marcar o nome na história em Londres.

E então por volta das 08:40 deste 3 de agosto de 2012 Elizabeth Cambage, que coincidentemente nasceu em Londres, entrou para a história. Momento sensacional do basquete feminino e para as Olimpíadas de 2012.

A Austrália venceu a Rússia por 70-66 (Cambage foi a cestinha com 17).

Os direitos autorais do UOL não deixa agente publicar o vídeo aqui. Então segue o link

Tem esse vídeo no YouTube mas não sei até quando vai ficar lá.

Raio-X das seleções de Basquete nos Jogos Olímpicos 2012

Brilhante texto do Extra Time, mostrando as seleções de Basquete do Brasil nos Jogos Olímpicos de Londres

Seleção Masculina de Basquete

4- MARCELO MACHADO
Posição: Ala
Idade: 37 anos
Altura e peso: 2,01 m / 85 kg
Clube: Flamengo

5- RAUL NETO
Posição: Armador
Idade: 20 anos
Altura e peso: 1,85 m / 75 kg
Clube: Lagun Aro (Espanha)

6- CAIO TORRES
Posição: Pivô
Idade: 25 anos
Altura e peso: 2,11 m / 110 kg
Clube: Flamengo

7- LARRY TAYLOR
Posição: Armador
Idade: 31 anos
Altura e peso: 1,85 m / 78 kg
Clube: Bauru

8- ALEX GARCIA
Posição: Ala-armador
Idade: 32 anos
Altura e peso: 1,92 m / 88 kg
Clube: Brasília

9- MARCELINHO HUERTAS
Posição: Armador
Idade: 28 anos
Altura e peso: 1,91 m / 92 kg
Clube: Barcelona (Espanha)

10- LEANDRINHO BARBOSA
Posição: Ala-armador
Idade: 29 anos
Altura e peso: 1,92 m / 89 kg
Clube: agente livre da NBA

11- ANDERSON VAREJÃO
Posição: Ala-pivô
Idade: 29 anos
Altura e peso: 2,11 m / 115 kg
Clube: Cleveland Cavaliers

12- GUILHERME GIOVANNONI
Posição: Ala-pivô
Idade: 32 anos
Altura e peso: 2,04 m / 97 kg
Clube: Brasília

13- NENÊ HILÁRIO
Posição: Pivô
Idade: 29 anos
Altura e peso: 2,11 m / 119 kg
Clube: Washington Wizards

14- MARQUINHOS
Posição: Ala
Idade: 28 anos
Altura e peso: 2,07 m / 101 kg
Clube: Flamengo

15- TIAGO SPLITTER
Posição: Pivô
Idade: 27 anos
Altura e peso: 2,11 m / 106 kg
Clube: San Antonio Spurs

Pontos fortes

Comentário do Gustavo Hofman: Marcelinho Huertas. O armador brasileiro lê o jogo como poucos e consegue variar muito bem as jogadas, além de decidir quando é preciso. Com ele em quadra, o Brasil evidencia seus outros pontos fortes: o garrafão com Nenê, Tiago Splitter e Varejão, e os arremessos de fora com Leandrinho, Marquinhos e Marcelinho. Além de tudo isso, no banco está outro destaque do time, o técnico Rubén Magnano, que fez a seleção marcar como, provavelmente, nunca marcou.

Comentário do Fábio Bala: Defesa, Rubén Magnano, tempo de treinamento e muitos jogadores para rodar durante a partida.

Comentário do Denis Botana: Destaco dois pontos fortes da seleção brasileira. O primeiro é o treinador. Rubén Magnano não é só um vencedor, não é só um cara que deu padrão tático ao time, ele é também um estudioso do basquete, que assiste aos jogos e conhece bem os adversários. Por causa dele que, provavelmente, o Brasil será um dos melhores times a se adaptar a seus rivais. Uma coisa é enfrentar a Rússia, cheio de pivôs e que dá assistências para quase 80% de seus arremessos feitos, outra é pegar os EUA, com seu jogo mais individualista e com jogadores de perímetro. Magnano sabe disso e tem na sua prancheta os planos para lidar com cada um.

O segundo ponto forte é bem simples: altura. Pode-se dizer com alguma certeza que só Espanha, com os irmãos Gasol e Serge Ibaka, além dos EUA, com Tyson Chandler, Kevin Love e o improvisado (e ainda genial) LeBron James, podem fazer frente ao trio Varejão, Nenê e Splitter. E não é só que eles são altos, mas são bons e se completam bem. Varejão é especialista em defesa, marca qualquer pivô do planeta com força e agilidade. Splitter é técnico e sabe tirar proveito de defensores mais baixos, seu entrosamento com Huertas também é um diferencial. Já Nenê é um monstro, sua força e técnica, quando bem usadas, o transformam num dos melhores pivôs do mundo. Se os três embalarem, o Brasil tem tudo para ter sucesso.

Pontos fracos

Comentário do Gustavo Hofman: Falta um jogador decisivo, para meter a bola do último segundo. Por mais que Marcelinho Huertas faça esse papel às vezes, ele é o armador principal da equipe, e nunca é bom ter seu clutch player nessa posição.

Comentário do Fábio Bala: Ataque muito dependente do Huertas, falta de reserva na armação, lapsos irreversíveis de Machado nas bolas de fora e nenhuma experiência olímpica.

Comentário do Denis Botana: Um dos defeitos mais claros ficou exposto nos últimos amistosos contra Argentina e França, quando o time perdeu os jogos nos minutos finais. Em ambas as partidas, faltou tranquilidade e precisão em posses de bola cruciais para a decisão da partida, tudo porque o Brasil é um time tão coletivo, tão solidário, que em alguns momentos, falta alguém para simplesmente ir lá e colocar a bola na cesta.

Não é que falte um líder ao time, é Marcelinho Huertas. Mas ele não é um pontuador nato, alguém que possa tirar pontos do nada em situações difíceis. Os EUA têm Kevin Durant e Kobe Bryant, a Espanha tem Juan Carlos Navarro e a Argentina tem Manu Ginóbili. Caras que acertam bolas de todos os cantos da quadra, cavam faltas, são precisos nos lances livres, confiáveis nas bolas de três. Quando a defesa adversária aperta, geralmente no fim dos jogos, falta um pontuador para a equipe brasileira. E não, Leandrinho não é esse cara. E se Huertas encontrar Marcelinho Machado ou Marquinhos para uma bola decisiva, será que vão acertar?

Outro ponto fraco é o banco. O garrafão é bem servido em sua rotação com Varejão, Nenê e Splitter, mas o resto deixa a desejar. Em especial a posição de armador. Enquanto o time é espetacular quando tem Huertas em quadra, despenca de produção quando tem Larry Taylor ou Raulzinho organizando o jogo. Isso ficou claro na derrota para os EUA, quando a liderança de dez pontos no 1º período foi para o ralo quando Huertas sentou para respirar um pouco. Não será surpresa se o armador titular beirar os 40 minutos de jogo nas fases mais decisivas das Olimpíadas.

Seleção Feminina de Basquete

Posição no ranking da Fiba: 6º lugar
Como se classificou: Campeão do pré-olímpico das Américas
Melhor participação: Parata (1996)
Técnico: Luiz Claudio Tarallo
Destaque: Érika
Elenco: Adrianinha, Karla, Patrícia “Chuca”, Joice, Franciele, Silvia, Clarissa, Damiris, Nádia, Érika e Tássia.

4- ADRIANINHA
Posição: Armadora
Idade: 33 anos
Altura e peso: 1,68 m / 62 kg
Clube: Sport Recife

5- KARLA
Posição: Armadora
Idade: 33 anos
Altura e peso: 1,72 m / 64 kg
Clube: Americana

6- PATRÍCIA “CHUCA”
Posição: Ala-armadora
Idade: 33 anos
Altura e peso: 1,82 m / 70 kg
Clube: Ourinhos

7- JOICE
Posição: Armadora
Idade: 25 anos
Altura e peso: 1,74 m / 68 kg
Clube: Ourinhos

9- FRANCIELE
Posição: Ala-pivô
Idade: 24 anos
Altura e peso: 1,91 m / 90 kg
Clube: Hondarribia (Espanha)

10- SÍLVINHA
Posição: Ala
Idade: 30 anos
Altura e peso: 1.83 m / 86 kg
Clube: Ourinhos

11- CLARISSA
Posição: Ala-pivô
Idade: 24 anos
Altura e peso: 1,83 m / 94 kg
Clube: Americana

12- DAMIRIS
Posição: Ala-pivô
Idade: 19
Altura e peso: 1,92 m / 88 kg
Clube: Minnesota Lynx

13- NÁDIA
Posição: Pivô
Idade: 23
Altura e peso: 1,94 m / 84 kg
Clube: São José

14- ÉRIKA
Posição: Pivô
Idade: 30
Altura e peso: 1,97 m / 98 kg
Clube: Atlanta Dream

15- TÁSSIA
Posição: Armadora
Idade: 20 anos
Altura e peso: 1,79 m / 61 kg
Clube: Americana

Pontos fortes

Comentário do Denis Botana: Com nomes como Érika, uma das melhores pivôs do mundo, a promissora Damiris e a boa Franciele, o Brasil tem um garrafão potente, alto e com versatilidade ofensiva. Provavelmente o ataque brazuca irá começar sempre lá perto da cesta e as boas atuações das pivôs é que vão definir o quanto o time vai progredir na competição. A seleção também é veterana, tirando Damiris (19 anos) e Tássia (20 anos), o time tem boa rodagem. Ponto forte se você pensar na experiência necessária para esse torneio, preocupante pensando no futuro de renovação.

Comentário do Gustavo Hofman: Destaco o garrafão, onde aparece a melhor jogadora brasileira, Érika – muito forte na defesa -, e a grande promessa do basquete nacional, Damiris. A favor ainda há o conjunto e o entrosamento das atletas.

Pontos fracos

Comentário do Denis Botana: Falta para o Brasil uma boa jogadora de perímetro para criar arremessos próprios e desafogar o jogo de dentro do garrafão. Essa jogadora era Iziane, mas a ala foi cortada. Pode-se (deve-se, aliás) questionar as regras, mas é inegável que Iziane as ignorou. Mesmo sem ela, o Brasil pode até ir melhor do que em Pequim, quando não passou da primeira fase, mas é difícil imaginar que irá muito longe também.

Comentário do Gustavo Hofman: O jogo fora do garrafão é muito fraco, com pouquíssimas opções de chute, o que vai sobrecarregar demais as pivôs no ataque. Além disso, e essa é uma constatação óbvia, não há nesse time uma craque.

Fonte: Extratime